Podzim zhoršuje podmínky pro oči. Šero a mlha mohou odhalit i skryté vady zraku
Kratší dny, méně přirozeného světla, mlha, déšť i častější pobyt pod umělým osvětlením dávají na podzim očím větší zabrat. Ve zhoršených světelných podmínkách se navíc mohou výrazněji projevit drobné oční vady, kterých si člověk během jasného dne nemusí všimnout. Zvláštní pozornost by měli věnovat zraku také řidiči, kteří častěji čelí šeru, oslnění a tmě.
S úbytkem denního světla jsou oči více namáhány. Nedostatek přirozeného světla v kombinaci s nekvalitním osvětlením může vést k únavě očí, bolestem hlavy, horšímu zaostřování a celkové únavě. Intenzita a délka světla přitom ovlivňují nejen zrak, ale také psychickou kondici. „Přirozené denní světlo má plné barevné spektrum, jehož intenzita i barevné odstíny se v průběhu dne neustále mění. To běžné umělé osvětlení nedokáže a zůstává po celý den stejné. Navíc umělému světlu často chybí přirozená dynamika barevných tónů, na kterou je náš organismus adaptován. Nepřirozené nebo stálé světelné podmínky stimulují lidský organismus odlišně a při dlouhodobém působení mají vliv především na psychiku. Lidé mohou pociťovat ve větší míře podráždění či stres,“ vysvětlila Petra Uhlářová, lékařka oční kliniky Gemini.
Problémem může být také nadbytek modrého světla z mobilních telefonů, počítačů, televizí nebo některých světelných zdrojů – například zářivek. Podle odborníků může jeho nadměrné působení souviset s únavou, zarudnutím očí, horším zaostřováním a problémy se spánkem. „Modré světlo ovlivňuje přirozené uvolňování melatoninu, hormonu, který je důležitý pro kvalitu spánku. Zvláštní pozornost osvětlení by proto měli věnovat lidé, kteří pracují v místnostech bez oken nebo tráví velkou část dne před obrazovkami,“ doporučil Pavel Stodůlka, přednosta sítě očních klinik Gemini.
Podzimní šero může navíc odhalit problémy, které člověk za běžného denního světla vůbec nevnímá. „Jedním z nich je noční myopie, tedy přechodná krátkozrakost objevující se za zhoršených světelných podmínek. Oko se v šeru stává dočasně krátkozrakým a lidé, kteří už brýle nosí, mohou mít pocit, že jejich dioptrická vada zesílila. Hůře pak rozeznávají tmavé předměty na tmavém pozadí a mohou být citlivější na oslnění,“ uvedl lékař.
Ještě výraznější potíže způsobuje šeroslepost, při níž se zhoršuje vidění za šera a tmy. Člověk se tak hůře orientuje v málo osvětleném prostoru. „Přes den za dobrého osvětlení vidí člověk normálně, vidění se ale výrazně zhoršuje za šera a ve tmě, ztrácí se i periferní vidění. Po rozednění se situace opět upravuje k lepšímu. Člověk má potíže nejen při řízení auta v noci nebo v mlze, ale také s orientací v tmavých prostorách. Hůře se například pohybuje v šeru a vyhýbá nábytku. V pozdějších stádiích onemocnění dochází k postupné ztrátě centrální zrakové ostrosti a vidění se tak neupraví na původní hodnotu ani při dobrých světelných podmínkách,“ popsala Denisa Čamková, lékařka vyškovské oční kliniky Gemini.
Podzim představuje zátěž zejména pro řidiče. Riziko dopravní nehody je během zimních měsíců až patnáctkrát vyšší než v létě. Mlha, déšť nebo sníh, pozdní rozednívání a brzké stmívání zhoršují viditelnost a zároveň přispívají k únavě a ospalosti. Světla protijedoucích automobilů mohou řidiče navíc oslnit a způsobit krátkodobou ztrátu vidění. „Až 20 procent řidičů svou oční vadu podceňuje nebo o ní vůbec neví a přibližně pětina řidičů, kteří by měli za volantem používat dioptrické brýle, přiznává, že řídí bez nich. Normální ostrost vidění je předpokladem pro včasné rozpoznání dopravních značek, spatření chodců a překážek na vozovce i pro odhad jízdní rychlosti ostatních účastníků provozu. Nekorigovaná zraková vada tak může být příčinou závažných dopravních nehod,” upozornil Pavel Stodůlka.
Lékaři doporučují věnovat na podzim zraku větší pozornost a nepodceňovat signály. „Základem je kvalitní osvětlení pracovního prostoru, pravidelné přestávky při práci s obrazovkami a omezení intenzivního světla před spaním. Pokud se ale objeví dlouhodobé pálení či únava očí, zhoršení vidění za šera, výrazná citlivost na světlo nebo časté bolesti hlavy, je vhodné nechat zrak zkontrolovat. Právě horší světelné podmínky totiž mohou upozornit na oční vadu, která se za běžného denního světla dosud neprojevovala,“ uzavřel světově uznávaný oční chirurg.
